bw

Однажды я возненавидел свое отражение в зеркале

Что это мы все о девушках, да о девушках? Мужчинам тоже нужна мотивация, и далеко не всех мотивирует женская трансформация. Сегодня я покажу самое настоящее мужское преображение. Вчера впервые увидела эти фотографии и не могу с вами не поделиться.

Вопрос: если бы я встретила его тогда, обратила ли бы я на него внимание?


да, я дрянь, которая любит глазами))



Когда мы познакомились он выглядел вот так:



Что произошло? Что послужило мотивацией?

Итта, как и меня, мотивирует только собственное отражение:
«Однажды я стал ненавидеть свое отражение в зеркале.. и поставил цель измениться во что бы то ни стало»

Трансформация заняла чуть меньше двух лет, подробно об этапах:

1-й этап. Кардио (по-другому – ад)
(картинки: 1-4) 88кг 75кг
Тренировки: 6-7 дней в неделю в тренажерный зал
3-4 часа в день (тренировки с отягощением, кардио, футбол)
Период: 5-6 месяцев


2-й этап. Набор мышц
(картинки 5-8) 75 кг 78кг (+-)
Тренировки: 5-6 дней в неделю в тренажерный зал
2-3 часа в день (тренировки с отягощением, кардио, футбол)
Период: 5-6 месяцев
Итого год.


3-й этап. Закрепление результата, открытие мира калистеники*
(картинки 8-9) 77-78kg
Тренировки: 4 дня в неделю в тренажерный зал,
2 дня неделю тренировки с собственым весом (калистеника).
2 часа в день.
Время: 5 месяцев


4-й этап. Вызов самому себе, на что способно тело?
Больше калистеники, меньше тренажерного зала
(картинки 10-12) 78-79kg
Тренировки: 4 дня в неделю калистеника, 1-2 дня тренажерный зал
2 часа в день
Период: 3 месяца.

На картинке 12 – результат жетского режима и супер-строгой диеты. Но все мы понимаем, что всю жизнь так жить нельзя. Жизнь должна быть счастливой, это главное) Поэтому тренировки продолжаются, но в сочетании с шаурмой и Дюшесом))

Теперь Итт выглядит вот так.
О его тренировках: «В данный момент я увлекаюсь калистеникой*, йогой, тренировками с отягощениям и продолжаю заниматься боевыми искусствами. Этот выбор может показаться случайным, но мне нравится, что я могу извлечь лучшее, что дают эти виды спорта: баланс и гибкость из йоги, силу и выносливость из калистеники и фитнеса, скорость и самозащиту из боевых искусств, – и соединить это все вместе для гармоничного развития тела и духа».

* Калистеника – это система упражнений с весом собственного тела,
направленная на развитие функциональности, силы, скорости,
координации, гибкости и выносливости. В простонароднье адепт калиcтеники – турник-мен)))

Дорогие мужчины, присылайте истории вашего преображения мне на почту (она указана в верхнем посте) и я обязательно ее опубликую здесь! Расскажите, что вас заставило измениться, какой вид тренинга вы предпочитаете, как изменилась ваша жизнь после преображения.

Давайте вдохновлять и вдохновляться : )

Posts from This Journal by “мотивация” Tag

  • Каждый человек — герой в своем собственном шоу

    Ура-ура, наконец-то вышло наше интервью с Марком Дженкинсом! И не где-нибудь, а на главной странице kommersant.ru /lifestyle Такой он клевый,…

  • пусть весь мир учит Русский

    Интересная дискуссия развернулась на днях в моем фейсбуке, после того как я запостила видео, которое наглядно показывает, КАК русские знают…

  • не будьте старыми

    Что отличает взрослого от ребенка? Нет, не так. Что отличает молодого человека от старого? Любопытство, тяга к неизведанному, интерес к…

  • Можно ли есть все и быть в «форме»?

    «Вообще-то, я хочу быть в форме, хочу иметь красивое тело, хочу тренироваться. Но, думаю, я не смогу всю жизнь себя во всем ограничивать. Мы…

  • мой рецепт красоты

    Почему стала заниматься и питаться по зож? Что подтолкнуло? Причины было две. Негативная: увидела себя на чужой фотографии, где я не позировала…

  • беспощадное зеркало

    Поняла, что меня ни капельки не мотивируют ни все эти сотни фитоняшек, на которых я подписана в инстаграм, ни картинки чужих тренировок, ни чужие…

Простонародное название мне больше нравится))) Нереальный пресс!
если по англ получается bar man)))
прекрасная игра слов, я считаю)