БАРхудин и happy end
Мы сделали это!!
Я не встречала более прилежного ученика чем Олег, чего я совершенно не ожидала) Как человек, который никогда не готовил, постоянно разъезжает по командировкам, у которого по 100 встреч на дню, умудрился правильно питаться и заниматься зарядкой каждый день? Знаете, о чем это говорит? Смог он – сможет любой! Не существует отговорок о нехватке времени, потому что трудно представить себе человека более занятого. Есть только лень и отсутствие мотивации. Очень надеюсь что его пример вдохновит кого-то еще. А теперь скорее под каааат!
Итак, Олег начал заниматься с июля, вот как он выглядел – пузо, отсутвие грудных, двойной подбородок:
Прошло ровно 3 месяца, в которые Олег занимался Муайтаем, тренировался со мной под открытым небом (вот еще), бегал, отжимался каждое утро, и конечно же правильно питался, теперь Олег выглядит так:
Вся одежда на нем висит, пора полностью обновлять гардероб. Фотографии не передают полного впечатления, на самом деле. Люди, которые не видели его давно – очень хорошо видят разницу при встрече. Но главное: Олег помолодел!
а теперь сухие цифры!
вес: 83, 5 кг – 77 кг
обхват живота: 97 – 90см
Очень здорово, что Олег не собирается останавливаться на достигнутом, а уверенно идет к следущей цели!
Следующая цель Олега – гармоничное тело с умеренной мышечной массой. Думаю, вы уже догадались, что это и будет наш новый проект) Назовем его GYM-Бармин))) Итак, теперь только gym, только хардкор)
А бегали, прыгали, дурачились, жгли и тренировались все это время
мы в супер-шмотках от ставшего уже таким родным Спортмастера:
На мне: худи Nike, кроссы Nike (к сожалению, точно таких уже нет, но есть другие)
на Олеге: худи Nike кроссовки Nike (другого цвета здесь), штаны Demix
А за фото спасибо
pushba, я очень-очень рада была познакомиться лично! И если честно, я никогда не видела, чтобы фотографы работали так быстро и без всяких напрягов)Всем анаболизма! : )
Все посты по теме похудения Олега:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
У меня есть приятель, которого я на днях снимала. Он после определенных перемен в жизни занялся собой, похудел на 10 кг, правильно питается и ходит в зал. Он и так был сипатичный, а сейчас похорошел невероятно. Так приятно наблюдать всегда за тем, как люди становятся лучшими версиями самих себя, начинают иначе ощущать свое тело) Короче, сплошная радость!
следующий проект Доля? смело, смело!)