retina

БАРхудин и happy end



Мы сделали это!! freedom сделал это! Сегодня в день его рождения я, наконец, могу показать вам его результаты и официально закрыть проект Бархудин! Чтобы начать новый проект, хаха). Какой – напишу ниже.

Я не встречала более прилежного ученика чем Олег, чего я совершенно не ожидала) Как человек, который никогда не готовил, постоянно разъезжает по командировкам, у которого по 100 встреч на дню, умудрился правильно питаться и заниматься зарядкой каждый день? Знаете, о чем это говорит? Смог он – сможет любой! Не существует отговорок о нехватке времени, потому что трудно представить себе человека более занятого. Есть только лень и отсутствие мотивации. Очень надеюсь что его пример вдохновит кого-то еще. А теперь скорее под каааат!

Итак, Олег начал заниматься с июля, вот как он выглядел – пузо, отсутвие грудных, двойной подбородок:

photo3
photo2

Прошло ровно 3 месяца, в которые Олег занимался Муайтаем, тренировался со мной под открытым небом (вот еще), бегал, отжимался каждое утро, и конечно же правильно питался, теперь Олег выглядит так:

IMG_8983_3

Вся одежда на нем висит, пора полностью обновлять гардероб. Фотографии не передают полного впечатления,  на самом деле. Люди, которые не видели его давно – очень хорошо видят разницу при встрече. Но главное: Олег помолодел!

3648662_600

а теперь сухие цифры!

вес: 83, 5 кг – 77 кг
обхват живота: 97 – 90см


Очень здорово, что Олег не собирается останавливаться на достигнутом, а уверенно идет к следущей цели!
Следующая цель Олега – гармоничное тело с умеренной мышечной массой. Думаю, вы уже догадались, что это и будет наш новый проект) Назовем его GYM-Бармин))) Итак, теперь только gym, только хардкор)


А бегали, прыгали, дурачились, жгли и тренировались все это время
мы в супер-шмотках от ставшего уже таким родным Спортмастера:

IMG_8980_logo
На мне: худи Nike, кроссы Nike (к сожалению, точно таких уже нет, но есть другие)
на Олеге: худи Nike кроссовки Nike (другого цвета здесь), штаны Demix


IMG_8973_2

А за фото спасибо pushba, я очень-очень рада была познакомиться лично! И если честно, я никогда не видела, чтобы фотографы работали так быстро и без всяких напрягов)
freedom почему тебя окружают такие чудесные люди всегда?

Всем анаболизма! : )

Все посты по теме похудения Олега:
1. mashkind - что такое БАРХУДИН
2. mashkind - Как сводить мужчину на шопинг
3. kuderova - Пост про питание для Олега Бармина. Введение
4. freedom - Тайский бокс или Муай тай - первое занятие
5. freedom - Жирь...
6. freedom - Елементарно Ватсон! Первый день Elementaрной диеты
7. freedom - Мда…куда я качусь...
8. stogova - Кое-что про новое тело как проект
9. freedom - Не Elementaрно! Второй день диеты
10. mashkind - БарХудин идет в поля
11. freedom - Еда в командировке
12. freedom - Амуниция пришла
13. freedom - Бобик сдо…жив! (Тайский Бокс)
14. freedom - Что я ем во время диеты
15. freedom - Тайский бокс или Муай Тай - четвертое занятие
16. kuderova - Как похудеть. 4 простых и важных факта
17. freedom - Спортивное утро субботы
18. mashkind наше фитнес лето
19. freedom - Адепт


Buy for 300 tokens
Buy promo for minimal price.
Класс) Какие вы все молодцы) И фотографии отличные.

У меня есть приятель, которого я на днях снимала. Он после определенных перемен в жизни занялся собой, похудел на 10 кг, правильно питается и ходит в зал. Он и так был сипатичный, а сейчас похорошел невероятно. Так приятно наблюдать всегда за тем, как люди становятся лучшими версиями самих себя, начинают иначе ощущать свое тело) Короче, сплошная радость!
Ааааааа, я тоже так хочу!!! Правда, с того же июля сбросил те же 6 кило, просто перестроив питание. Но надо ещё 8, а лучше 10...
чуть чуть физических упражнений добавь и удивишься, как эти 10 улетят
молодцы чо сказать!
следующий проект Доля? смело, смело!)
а я вот его как раз видела последний раз перед экспедицией, вот и заценю сегодня))
Молодец - что ещё скажешь? Действительно, так может каждый, но... но не у каждого получается. а кто-то (как я) не пытается даже подоить корову, опасаясь, что молоко уже прпокисло... Не хватает нам обычного бытового оптимизма. с этого всё и начинается.
Ничего выдающего .. Можно самому такие результаты )
Так может каждый, кто захочет.
Молодцы! А теперь силовых побольше - железо и хардкор:) Так держать!

Ну откровенно говоря результаты очень слабые, пиара больше чем смысла.
Конечно слабые с учетом того что я за три месяца был в 20 командировках.
Молодец!! Но больше всего, порадовала обезьянка(ржу)