spring

БарХудин идет в поля

Если кто-то еще не в курсе, каждую субботу в 11 часов мы собираемся дружной толпой, чтобы позаниматься в парке. Разминаемся, бежим в легком темпе до спортивной площадки (около 2-х км).
На площадке улюлюканьем встречают качки. Мало кто из них может выдержать столько красоты сразу) Куча комплиментов, выпрашиваемые телефончики, горящие глаза и ослепительные грудные мышцы, все у ваших ног, девчонки))

1. Наша последняя тренировка была необычной. Во-первых мы напечатали фирменные маечки.
IMG_8028

2. Трудно во время выполнения упражнения каждому интересующемуся объяснять кто мы такие. Вопрос «а вы откуда?» ставил меня в тупик. Теперь буду просто указывать на спину не отрываясь от процесса)
IMG_7965

3. А во вторых, у нас теперь есть мужчина!
IMG_7946

4. Врубаем музыку и начинаем круговую тренировку из 12 упражнений. Кругов - три.
IMG_8002

5. Чтобы не мучиться с секундомером, я нашла выход в виде приложения 7 minute workout. Удобно то, что можно создавать собственную тренировку, миксовать упражнения по желанию, подбирать индивидуально для каждой тренировки, чтобы не надоедало одно и тоже.
IMG_8013

6. Инструктор свистит, когда начинать и заканчивать каждое упражнение. Удобно и весело)
IMG_7983


7. freedom очень смелый на самом деле. Мужчины как правило с опаской относятся к высокоинтенсивным женским попрыгушкам, невыносливые они
IMG_7999

8. Но Олег молодец, справился, выжил.
IMG_7991


9. П
очти выжил)
IMG_8005

10. Обещал ходить
IMG_7978

11. даже полутрупом не может без эпатажа)

IMG_7982

12. Workout complete!
IMG_7954

13. Кому-то мало)
IMG_7969

14. Бежим в легком темпе обратно, растягиваемся, и конечно же фотографируемся)
IMG_8039

15. Аня и Алиса
IMG_8045

16. Оля и Надя)
IMG_8050

17. Красавицы)
IMG_8047

18. мрр)
IMG_8035

19. попытка изобразить мое позирование)
IMG_8037

Если честно, я очень удивлена, прилежанием Олега. Питается по схеме, не стал пить В ПЯТНИЦУ ВЕЧЕРОМ НА ДНЕ РОЖДЕНИЯ. Потому что с утра — наша тренировка. Ходит на Тайский бокс, где его мутузят не по-децки. Не пропускает ни одной тренировки. Я пока отлыниваю, хочу дождаться, когда Спортмастер пришлет полную защиту, ибо там реально бьют))

Наконец, замерила Олега, нужно было это сделать с самого начала, конечно.
Итак, через неделю после начала зожного пути: минус 1 кг
вес: 82 кг
обхват живота: 97
бицепс: 29,5
шея: 37,5
бедра: 109 (засомневалась в цифре, надо будет перемерить)
грудь: 101


Все посты по теме тут:
1. mashkind - что такое БАРХУДИН
2. mashkind - Как сводить мужчину на шопинг
3. kuderova - Пост про питание для Олега Бармина. Введение
4. freedom - Тайский бокс или Муай тай - первое занятие
5. freedom - Жирь...
6. freedom - Елементарно Ватсон! Первый день Elementaрной диеты
7. freedom - Мда…куда я качусь...
8. freedom - Не Elementaрнo! Второй день диеты


Buy for 300 tokens
Buy promo for minimal price.
Миу :-) Доброе утро! Привет из Новосибирска. Еле хожу :-) Особенно тяжело из автомобиля вылезать.
Бармин, канеш, секси, тут возразить нечего!))))) Девчонкам ещё работать и работать до него))))
Мы по средам подобное делаем. Среду называю днем адского триатлона т.к. до места проведения еще и на велике добираюсь...=)))
:)
Классные вы ващеее...
Олег молодец.
Прям смотрю на вас и заряжаюсь энтузиазмом.. Осталось только перейти к делу.
Кхе
вот зачем аппетит портить с утра:((( Увижу еще раз пузо сами знаете кого без предупреждения, расстроюсь и отпишусь
Re: Кхе
что значит без предупреждения?
я предупредила что буду писать о похудении Олега в прямом эфире
Живот это пока одно целое с ним))
Пост понедельничного оптимизма прямо)
А сколько длился ваш воркаут?
На 8 фотографии увидела со стороны, что планку неправильно делаю) Спина ведь не должна быть прогнута, да?
голову просто нужно ниже, и спина прямая должна быть
С таких постов и надо начинать понедельники:)
Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.