bw

Шлифовка



Катя сжалилась над такими как я : ) Бьюсь-бьюсь со своей проблемной зоной, но почти не сдвигаюсь с места. Очень хочу попробовать такую тренировку. Давно хотела поэкспериментировать с кардио в начале. И вообще это видео полностью отвечает моим взглядам на фитнес, и на то, каким должно быть гармоничное тело. Инжой.

А какие проблемные зоны у вас?

галифе, задняя поверхность бедра
короче точно та, о которой речь в видео
щас буду смотреть
а фоткой можно показать?
ну галифе конечно )) и оно у меня (зараза) всегда болит
т.е. там у меня основной отёк :((
я с галифе и работаю и массаж делаю, просто чтобы не так болели эти места
у меня та же проблема. что у Кати ггггггг сухой верх и несухой низ
спасибо за видео, чо-та не виела еще на юифтед, обязательно попробую
и надеюсь будет тренировка на валики ггггггггггг
мне вообще очень понравилось как она доходчиво объяснила, почему не нужна цикличность и что всю жизнь можно прожить в гармоничном теле не стрессуя организм массушками
не знаю возможно ли это на самом деле, но очень хочется в это верить
Очень понравилась тренировка! Обязательно попробую уже на этой неделе! Спасибо!
- (Anonymous)
а сколько времени занимаешься?
есть вероятность что кисель и вялость это неподтянувшаяся пока после похудения кожа
со мной девочка сейчас занимается, она сильно похудела, но пока немного рыхлая как раз из-за того, что кожа пока не успела адаптироваться
плоские, рыхлые ягодицы((
о, как раз озаботилась вопросом, и задаю его всем, можно ли прокачать ягодицы маленькими весами?
Re: плоские, рыхлые ягодицы((
вопрос сложный)
я занимаюсь с относительно небольшими весами
а я вот только в зал записалась. знаю что жопу надо поднять и подкачать и бедра, а с каких упражнений начать не знаю. тренировка у нее просто офигенная, но наверное прямо с нее начинать не стоит.
Оооо, Маша, спасибо Вам, что поделились видео!
Я бы пропустила обязательно...

Только сегодня плакалась подруге, что силы на исходе, низ никак не сушится, ничегонепомогаетможноянаконецбудулопатьпироженки?хныхны

Попробую следующие тренировки на низ тела проводить в таком режиме :)
- (Anonymous)
- (Anonymous)
- (Anonymous)
Я в-принципе так и тренируюсь, уже полгода как отказалась от больших весов.
у меня внутренняя и ягодицы, с голифе проблем нет.

а фигура на Катину похожа, только талия у меня тоньше. и да, верх быстрее качается и сушиться, с низом борюсь
- (Anonymous)