retina

мой рецепт красоты



Почему стала заниматься и питаться по зож? Что подтолкнуло?
Причины было две. Негативная: увидела себя на чужой фотографии, где я не позировала – на попе цвел целлюлит.. И позитивная: увидела как изменилось тело моего друга – из астеника (а по-простому, дрища) он превратился в греческого бога всего за год. Всю мою жизнь я как и большинство девушек худела, пыталась бегать, отказывалась от ужинов, но качество тела, особенно после родов, оставляло желать лучшего. И вот в 2011 году я открыла для себя такой удивительный и такой простой мир ЗОЖ.


2.

Почему стала вести блог? В чем причина его популярности?
Блог я начала вести задолго до этого, аж в 2007 году! Я всегда любила писать, сочинения в школе – были любимым занятием. А формат блога хорош еще и тем, что можно не просто писать для себя, а еще и делиться мыслями с другими. Это затягивает)
Сначала это был уютный журнал с сотней читателей, где я писала о семье, о кошке, обо всем что меня окружает. Но стоило начать писать о своих спортивных успехах, выкладывать фотографии до/после – блог стал стремительно набирать популярность. Людям была интересна моя трансформация. На этой волне я стала писать больше, оттачивать язык, находить интересные темы, в общем заниматься блогом очень серьезно, по сути сделав его своей работой – и как следствие, популярность его стала все больше расти и сейчас он приносит мне небольшой доход.

3.


Успеваешь ли всем отвечать? Когда поняла, что стала примером для многих? Когда начали активно писать читатели, задавать вопросы?
Мне часто пишут, знакомые и незнакомые, просят совета или помощи. Я честно стараюсь отвечать на все-все письма, как могу отвечаю на вопросы, но всегда предупреждаю: я не профессионал, не тренер, воспринимайте меня как чуть более опытную подружку и все) Приятно получать сообщения, когда кто-то пишет, что я стала для них вдохновением, смогла смотивировать изменить свое тело.

4.


Хотелось ли когда-нибудь бросить блог и уйти в тень?
О да! Много раз! Популярный блог – это не только положительные эмоции и приятные читатели, увы. Есть и такие, которых я раздражаю, а некоторые – меня ненавидят. Раньше, когда я находила неприятный отзыв о себе в сети, очень переживала, и хотела удалить свой жж навсегда. Правда, сейчас, спустя несколько лет попурности блога, я отрастила броню и больше не переживаю из-за хейтеров.

5.


То, что ведешь блог и популярна, является ли это мотивацией и для тебя не бросать тренироваться и питаться правильно?
Безусловно! Порой так лень идти в зал, или хочется забить на все и питаться только шоколадными тортами)) Но вдруг получаешь письмо: спасибо за мотивацию! И понимаешь, нельзя! Надо продолжать начатое дело, если этим помогаешь кому-то стать лучше.

6.


Как питаешься? Сколько тренировок в неделю, какие? К какому телу стремишься? Кто вдохновляет тебя, что мотивирует?
Питание – это долгий разговор, но если максимально упростить: ем простую «чистую пищу», упор делаю на белок (куриное филе, яйца, рыбу, говядину), также в моем рационе фрукты, свежие овощи, орехи и сложные углеводы в виде круп. Я отказалась от жирного и вредного, готовлю сама. В неделю у меня 3-4 тренировки, сейчас я уже на этапе поддержания того, что построила. Хотя конечно нет предела совершеству, все время нахожу у себя какие-ниудь недостатки) Главное вдохновение продолжать тренировки – мое отражение в зеркале. Если оно мне нравится, хочется «пахать» еще больше, вот такой парадокс.

7.


Расскажи про тренировки и питание в Тае
Где бы я не жила, мои тренировки всегда со мной. Я по-прежнему занимаюсь в зале, а еще добавились восточные единоборства, пока я, можно сказать, лишь играю, но мне очень интересно двигаться в этом направлении. Питание не изменилось, хотя, признаться, здесь, в Таиланде, где столько соблазнов в виде невероятных фруктов, десертов, соусов и тд, очень трудно держать себя в руках. Поэтому я иногда балую себя тайскими вкусняшками. Но правило «что съел – отработай» соблюдаю.

8.


Ты из тех женщин, которые с годами хорошеют!) Что это характер, ежедневный труд или просто прыть внутренняя?
Что делает женщину по-настоящему привлекательной? Лицо? Красивое тело? Умение варить борщ? Я всегда считала, что только внутренняя красота, внутренняя энергия и сексуальность. Свет, который идет изнутри, около которого хочется греться, все мои по-настоящему близкие люди именно такие, честно говоря, это единственный параметр, по которому я выбираю людей. И сама я хочу быть такой для них.

9.


Я сейчас очень довольна своим возрастом, и совсем не хочу возвращаться в свои 20 или 25. Я вообще считаю, что женщина после тридцати расцветает. Потому что к красоте добавляется мудрость и жизненный опыт. Но, конечно, этот пик невозможен без ежедневной кропотливой работы над собой.

10.


Мой рецепт красоты: правильное питание, спорт, позитивное мышление и любовь! Внутренняя молодость не менее важна, чем внешняя. Старайтесь, чтобы дети и заботы не делали вас ворчливыми взрослыми. Я смотрю на свою дочку и многому учусь у нее – терпению, радости, свободе.

11.


Ребенок делает женщину еще прекраснее?
Когда ты мама, ты знаешь и чувствуешь какие-то вещи, о которых раньше и не догадывалась. Поэтому да, думаю что ребенок делает женщину прекраснее. Считаю ли я что ребенок – главная цель в жизни жещины? Нет. Считаю ли я, что ребенок – отличное дополнение к цели в жизни? Да.

12.


К сожалению, в России существует стереотип, что женщина с ребенком никому не нужна. Это очень грустно. Многие наступают на горло своей мечте, живут с нелюбимыми ради детей и из страха одиночества. Но нельзя бояться, нужно идти к своей мечте, даже если для этого придется разрушить старую жизнь.

13.


Существует много методик, как осуществить свои желания, но красной нитью через них идет одно: вы должны очень четко представлять, чего хотите, и сфокусироваться на этом. Хотите жить на берегу океана и солнце круглый год? Хотите встретить настоящую любовь? Мечтайте! Мечтайте каждый день. И когда-нибудь вы обнаружите себя в прекрасном месте, попивающим коконат-шейк под шум прибоя)

14.


Интервью для Кировского журнала «Источник красоты и здоровья» взяла моя любимая подруга Светлана Удельная, она как раз из тех людей, рядом с которыми мне всегда тепло.


Featured Posts from This Journal

  • когда фотограф влюблен

    1. Помните мой нашумевший пост «почему блогеры ужасные фотографы»? Я теперь точно знаю ответ. 2. Чтобы модель на фотографиях…

  • Богатая киса отдыхает в Nikki beach

    1. Я только что вернулась из спа и слушаю музыку у бассейна, наслаждаясь бокальчиком проссеко перед ужином. 2. На ужин, конечно же, лобстеры.…

  • По полочкам, или Часто задаваемые вопросы

    Я, конечно, понимаю мало кто будет читать текст. Но я все-таки напишу. 1. Перепробовала разные диеты, ничего не помогает. Единственно…

Buy for 300 tokens
Buy promo for minimal price.

Вы человек-вдохновление! Для меня по крайней мере - точно. Так держать и не переставайте писать!

я очень рада!)) постараюсь писать, но тут так лееень)))
Машка, какая ты классная!!!
Сто лет сюда не заглядывала, а тут столько красоты!!!
Всего тебе самого распрекрасного и чудесного!!!
Очень рада за тебя!!!
спасибочки за прекрасный пост! к сожалению да стереотип что женщина с ребенком это "женщина с прицепом" и никому для серьезных отношений не нужна присутствует...
но с другой стороны я видела много примеров, когда и с детьми получилось создать второй раз счастливую семью, многое зависит еще от мужчины, на сколько он это принимает и на сколько он "взрослый" по жизни и умеет брать ответственность...
ребенку нужна счастливая мама и тогда он тоже счастлив! а если между родителя нет понимания, взаимоуважения и гармонии, он это прекрасно чувствует и понимает, хоть они и могут для него делать вид, что все хорошо... и тогда такую модель поведения, он возьмет за норму, что не очень хорошо...
а еще что будет с родителями, когда ребенок вырастет и начнет жить своей жизнью, а они останутся друг с другом и с пониманием что жизнь прошла, а они разные...

Маша, как всегда восхитительна! Никаких хитроумных секретов)
Ты молодец!!!!!

Edited at 2015-05-05 07:50 am (UTC)
Отлично выглядите) Я вот тоже за себя взялась, есть два месяца, чтобы к таю основательно подготовиться и не стыдно было на пляж выйти)
Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

Красивые девушки - это класс! Особенно, когда за этим, помимо природных данных, стоит и серьезный труд над собой, как в плане спорта, так и в плане развития личности... :)

Автор - молодец!
Маша, спасибо за классный пост!!)) как всегда вовремя)
>все время нахожу у себя какие-ниудь недостатки

Меня вот эта фраза настораживает. Или это такое кокетство, или уже бзик пошёл.
Лучше бы кокетство.
Твой рецепт красоты - возраст. Ближе к сорокету главным рецептом станет фотошоп. Или ты думаешь, в 40-45 будешь такой же как сейчас? Ха-ха!