spring

не было бы счастья — да несчастье помогло

mashkind-726754435946534945_1630533

Негативные причины мотивации — самые сильные.
Да, я пошла в зал, когда увидела, как прекрасны тела моих друзей-атлетов, это было положительной мотивацией, но гораздо сильнее была негативная — я увидела себя на чужих фотографиях в неудачном ракурсе.
Как?! Неужели эта тетка — я?!

Встретила недавно подругу в зале, до этого не видела ее пару месяцев, я заметила, как она постройнела и, конечно, сделала ей комплимент.
Подруга ходила в зал уже несколько лет, всегда была подтянутой, без целлюлита, но довольно плотной, ее прекрасный мышечный корсет был далеко запрятан. Это ее не портило, она очень красивая жизнерадостная девушка, живущая полной жизнью, но меня не отпускало тайное желание — выточить из нее еще большую красотку. А тут, наконец, такие изменения! Спрашиваю, что произошло? Оказалось, ее бросил парень. Говорит, как переклинило, решила круто поменять свою жизнь, пошла к диетологу, и это результат трех недель правильного питания. Когда я попросила подробно рассказать о ее питании, ничего нового я не услышала, а только то, что говорила ей сама месяцами.

О чем это говорит? Мои советы приходились не ко двору — человек не был настроен на изменения: момент неподходящий, ее все устраивало и тд — то есть недостаток мотивации. Плюс — отсутствие авторитета. Я и не претендую, в общем-то) Но когда ты платишь деньги (и не малые), с бОльшей вероятностью будешь следовать рекомендациям, чем когда получаешь их бесплатно от подруги. Здорово, что, ей действительно повезло, и рекомендации оказались самые правильные (не всем так везет, не буду показывать пальцем).

Поэтому я искренне желаю каждому найти свою железную причину, чтобы заняться собой, быть красивыми, молодыми и сильными.
Пусть и негативную.



Не так давно, я предлагала тренироваться на свежем воздухе со мной и тренером. Было очень много желающих. Но пока суть да дело, решила начать сама. Формат для меня совершенно новый, все впервые, но думаю, мы справимся) В любом случае тренироваться вместе веселее, заодно и познакомимся) Только давайте договоримся, я не претендую на роль тренера, представьте что я просто более опытная подружка, хорошо?
В моей группе в контакте завела тему, где можно записаться на тренировку в Ботаническом саду 13 июня в 11.00. Это бесплатно)



На роликах часто по ВВЦ катаюсь, тоже буду рада компании)

Buy for 300 tokens
Buy promo for minimal price.
А здесь можно записаться?
Меня во вконтакте нет:(
Re: А здесь можно записаться?
здесь просто довольно сложно отлеживать и анонсировать
для первой тренировки вроде как уже набрались девочки, посмотрю что да так, напишу в личку когда следующий раз
Re: А здесь можно записаться?
Жаль:( Я тоже хочу летом тренироваться на улице, но пока непонятно, что именно делать там можно без гантелей и прочего оборудования:) В голову приходит только турник. Буду ждать в личку тогда в след раз:)
Re: А здесь можно записаться?
Hе очень:) Но в выходной можно было бы съездить:)
Тут двояко, некоторые меняются, а некоторые еще хуже делают.
Хотя первые заметнее т.к. активность в социалочках видишь.
Какая красота! Особенно остро чувствуется потребность заняться собой, когда не можется. (( Я на последнем месяце беременности. С трудом переворачиваюсь с боку на бок ночью. До этого за полгода тренировок и соответствующего питания достигла видимых и очень меня радующих изменений. Впервые увидела проступающие кубики на животе, оказалось, у меня их целых 6!... Но теперь... Уже 18кг набрала. Отеки. Лицо как блин. Но, глядя на вас, решила, что всему свое время, и что я обязательно буду заниматься,как только смогу, и добьюсь еще лучших результатов. Еще вопрос: очень нравится ваша укладка. Это свои волны? Результат ежедневных укладок? Или завивка? Просто очень красиво и очень вписывается в цельный образ.
остатки биозавивки, которой года полтора) я чаще вытягиваю волосы
ой, Маш, мне, конечно, приятно, что я тебя вдохновдяю. но могла бы время чуть выждать, что бы не так всё в глаза бросалось. )
о чём это вы девочки?))) улыбнуло, у вас прямо жж фитнес-конкуренция! ))
да, это очень смешно)) я думала мы делаем одно большое дело)
это типа кто вперёд написал пост на ту или иную тему?
видимо) Аня считает что я идею с тренировками на свежем воздухе у нее сперла)
только вот я об этом писала еще два месяца назад)
неувязочка
ааа, поняла! )

слушай, по теме поста, у тебя результат прямо очень быстрый! мне кажется тут не только питание и трени, но и тело очень податливое. Что ты думаешь? Вот глянуть хотя бы на твой пресс)
вообще я мезоморф, то есть нормально так набираю мышечную массу, хотя для женщины это довольно сложно
но так как ем немного, не раздаюсь, сохраняю хрупкость
и мы с тобой не соперницы, а игроки одной команды)
к тому же из противоположных районов Москвы
боюсь некогда будет фотографировать)) но я что-нибудь придумаю
А с фигурой тебе все равно повезло :) У тебя ярко выражена талия даже при полноте. У меня даже при отличном мышечном корсете талии (как и груди, и широких бедер) не выдали :)) Но изменения впечатляют, конечно.
зато наверное у тебя ноги изначально сухие?
обычно либо талия, либо ноги(
Это да, ноги у меня сухие. Но я предпочла бы талию, есесьна, как и все те, кому что-то досталось нахаляву, а чего-то недовесили :)))
Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
Я ровно наоборот- начала приводить себя в порядок, когда начала новые отношения) на тренировку записалась, летом грех заниматься в помещении :)
Маша, сходила по ссылке - у вас такие отличные результаты уже после пары мес занятий, вы три раза в неделю занимались? А упражнения на попу в каждую тренировку включали?
ПС сори, если вы отвечали кому-то, я не могу вспомнить, вроде весь ваш жж читала)
да, три раза, но сразу взялась и за питание
на попу прицельно не сразу стала работать
когда сильно похудела, тренер спросила меня: хочешь попу? я сказала хочу! и понеслось)
ой чую ты меня скоро тоже вдохновишь на правильное питание)
люблю такие посты, спасибо))
я думала ты уже!)
но у тебя там по умолчанию правильное питание, рис, морепродукты..
тут дома готовить невозможно лень, из-за дешевизны и обилия разной пищи! а то, что готовят тайцы, всегда сдобрено большим количеством масла и жира, поэтому я пока не особо по питанию заморачиваюсь, просто стараюсь есть немного и относительно не вредное
но бывает всякое))
френжу, потому что красивая. а красивых люблю!
Маша, привет! Можно задать вопрос по фитнесу?
Главное не перекачаться, тем более девушке. Фигура хорошая, но мышцы не красят женщину.
сто тысяч почему или истинное лицо фитнес-блогера
Пользователь topbloger сослался на вашу запись в своей записи «сто тысяч почему или истинное лицо фитнес-блогера» в контексте: [...] Каждый по своему, со своими подходами и ошибками, но дело нужное. Просто давайте помнить об этом. [...]